室内エクササイズの紹介

室内でできるエクササイズの紹介動画です。
アカデミーの休講中、ご家族皆さんで取り組んでみてください!

エクササイズの内容紹介!

Let’s try 

 ※音声をONにしての実施をオススメします

<脳トレ 体じゃんけん>

<体幹 お魚エクササイズ>

<ダイナミックラウンジ>

<バリスティックラウンジ>

<壁ハードル抜き足ドリル>

<椅子ハードルドリル>

<椅子ツースキップドリル>

<椅子スプリントドリル>

これからも、更新していきます!

監修 高野進
制作 特定非営利活動法人 日本ランニング振興機構