室内エクササイズの紹介

室内でできるエクササイズの紹介動画です。
アカデミーの休講中、ご家族皆さんで取り組んでみてください！

エクササイズの内容紹介！

Let’s try　

　※音声をONにしての実施をオススメします

＜脳トレ 体じゃんけん＞

＜体幹 お魚エクササイズ＞

＜ダイナミックラウンジ＞

＜バリスティックラウンジ＞

＜壁ハードル抜き足ドリル＞

＜椅子ハードルドリル＞

＜椅子ツースキップドリル＞

＜椅子スプリントドリル＞

これからも、更新していきます！

監修　高野進
制作　特定非営利活動法人 日本ランニング振興機構