陸上トレーニングノート

最新のスプリント理論に基づくAIプランナー

種目・レベル・目標大会・練習できる曜日を答えるだけ。年間計画から期分け、週のテーマ、毎日の練習メニューまでをAIがまとめて提案します。汎用のAIではなく、スプリント指導の理論を土台にしています。

• ・高強度の日と低強度の日をはっきり分ける High/Low の週構成
• ・全力か余裕かに寄せ、中途半端な強度の反復を避ける
• ・小学生からプロまで、年代とレベルに合わせて量と内容を調整
• ・目標大会にピークが来るように期を配置。シーズン途中からでも作成可能
• ・本数・セット・休息まで入ったメニューが、そのまま「今日」と「カレンダー」に反映

陸上部の運営に特化

汎用のトレーニングアプリには無い、日本の陸上部の実情に合わせた作りです。コーチの計画が、そのまま選手のiPhoneに届きます。

• ・短距離・跳躍・学年など、グループ別にメニューを配信。選手個人への指定も可能
• ・管理者・コーチ・チーフ・ブロックチーフ・マネージャーなど、部の役割に合わせた権限
• ・欠席・遅刻・早退の連絡。理由を選ぶだけで、コーチと幹部に通知
• ・練習後の記録（sRPE）と負荷の分析。急性・慢性の負荷比や単調性で疲労を管理
• ・メッセージ（全体・グループ・個人）、合宿要項、設備の予約
• ・複数のチームを持つコーチ向けに、チームの切り替えに対応

走りの動画分析との連携（開発中）

スプリント動作分析で見つかった課題を、翌週の練習メニューに反映する仕組みを開発しています。分析して終わりではなく、練習につながる流れを目指します。

• ・接地・ピッチ・ストライドなどの分析結果を選手ごとに確認
• ・課題に合ったドリルをメニューに提案

この機能は現在開発中で、アプリにはまだ含まれていません。